Oversigt over udstyr i motionsrummet
Styrketræningsmaskiner
- Lat Pull-down Maskine: Til træning af rygmuskler
- Chest Press Maskine: Til brystmuskler
- Leg Extension Maskine: Til quadriceps
- Seated Leg Press Maskine: Til benmusklerne
- Hyperextensionsbænk: Til nederste rygmuskler
Frie vægte og funktionelt udstyr
- Squat Rack: Til squats, bænkpres og andre øvelser med vægtstang
- Kettlebells: Fra 4 kg til 24 kg, til styrke og funktionelle øvelser
- Håndvægte og justerbar vægtbænk: Til fleksibel styrketræning
- Træningsbolde, foam rollers og måtter: Til stabilitetstræning og genoptræning
Konditionsmaskiner
- Løbebånd: Til løb og gang
- Stationær motionscykel: Til konditionstræning med lav belastning
- Elliptisk træningsmaskine: Skånsom cardio
- Romaskine: Højintensiv intervaltræning